나는 어젯밤 저녁 식사 (벤의 남은 식당 샌드위치와 호박 감자 튀김) 사진을 찍지 않았지만, 나는 최고의 간식을 잡았습니다. 이것은 신선한 컷 망고, 그라 놀라, 설탕에 절인 피칸을 곁들인 망고 초바니 한 그릇입니다. 이 승리 후 평범한 Ol ‘Snacks를 먹는 방법을 정확히 이해하지 못합니다!
분명히, 라스베가스는 오늘 아침 커피를 치고있는 이래로 거친 밤을 보냈습니다.
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사실, 그것은 우유였습니다. 그러나 나는 그 느낌을 이해할 수 있습니다.
어제 먹은 이래로 이번 일요일 팬케이크는 없습니다. 대신, 나는 아침 식사를 위해 PB & J 콤보뿐만 아니라 선호하는 계란 샌드위치를 먹었습니다. 그런 다음 벤과 나는 일요일 신문을 위해 가게로 걸어 갔다.
내 Bodybugg에 따르면 나는 어제 3800 칼로리 이상을 태웠다! BB를 얻는 데 가장 큰 호기심은 장거리 날에 연소 된 칼로리였습니다. 의심의 여지가 없습니다. 나는 다음날 굶주리고 있습니다!
나의 원래 이론은 내 몸이 달리기에 너무 활용되어 있었는데, 어떤 유형의 더 많은 훈련을 많이하지 않았다는 것이었다. 글쎄, 이제 나는 목표를 위해 적절하게 연료를 공급할 수있는 숫자를 이해하기 때문에 (주의를 기울이지 않으면 여전히 3K 이상을 먹는 것은 여전히 간단합니다). 큰 거래.
나중에 봐요!
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