를합니다. 나는 존 웨인 공항에서 친구 찬드라를 집어 들었습니다. 그녀는 주말에 체크 아웃하고 내일 나와 함께 레이스를 운영하고 있습니다! 나는 작년에 10 마일을 위해 보스턴에 갔다고 생각하는 것을 보지 못했다 !!
몇 번의 임의의 심부름 후에 우리는 완료해야 할 매우 중요한 작업이있었습니다…
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살다
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탄수화물 로딩.
나는 샐러드 바 X2로 시작했다.
나는 두 조각으로 즐거웠고 벤의 빵 껍질 중 하나
피자는 피자가없는 것보다 낫지 만 이것이 최고는 아닙니다.
빵 껍질이 너무 많아서 토핑보다 빵이 훨씬 많았습니다.
저녁 식사 후 벤은 요거트 랜드를 제안했다. 나는 내일 경주 후 찬드라를 가져 가려고했지만 그의 작은 마음이 그 위에 놓여서 우리는 동의했다.
나도 신경 쓰지 말고, 배경에 요거 틀랜드 사인을 얻기 위해 그녀를 데리러 가십시오…
나는 토핑 전에 내 무게를 냈다 – 5.7 온스
벤이 마지막으로 나를 요거 틀랜드로 데려 갔을 때 그는 영양 정보 팜플렛을 다시 가져 왔습니다.
요거트의 각 온스에는 25-30 칼로리가 있습니다. 따라서 요거트만으로는 175 칼로리였습니다. 그런 다음 과일과 견과류를 추가하여 하단에 보관합니다 (이 방문의 경우).
벤은 이번 주말 레이스를위한 새로운 재생 목록으로 만들고 있습니다! 지금도 여기서 백스트리트 아이들을 흔들고있는 시간입니다.
새로운 재생 목록의 내 최고 노래…
내일 아주 일찍 모닝콜이 있어요! 나중에 봐요.
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