안녕하세요! 어제 하루 종일 컴퓨터에서 Mia라는 점을 고려하면 오늘 모든 것에 따라 잡으려고 노력했습니다. 나는 배가 시리얼 휴식을 취하라고 말했을 때 오후 3시 30 분까지 일했다. 배가 말하면 듣습니다. 확실히.

시리얼은 맛 있었지만 너트 버터가 필요했습니다. PB & J Crackers는 트릭을 수행했습니다.
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그리고 일요일 내내 즐거운 시간을 보내고 있다는 점을 고려하면 일요일에 설치하지 않았습니다. 누군가 도대체 ​​일요일 설정이 어쨌든 무엇인지 물었습니까?

기본적으로 나는 일주일 동안 식사와 운동을 대략 계획합니다. 나는 항상 일요일에 식료품 쇼핑을하지는 않지만 필수품이 있는지 확인합니다.

그리고 내 인생을 훨씬 더 많이 돕기 위해 벤을 거대한 크로크 포 로스트로 만들었으므로 일주일 내내 다시 요리 할 필요가 없습니다. 그는 로스트를 좋아하고, 나는 그릇을 좋아합니다.

나는 브로콜리 로스트, 작은 로스트 조각을 시험해 보았습니다 (EH) 및 건강한 얼어 붙은 식사를했습니다. 현미와 두부와 함께 태국 카레였습니다.

저녁 식사 계획 :

나 : 냉동실이 넘치기 때문에 냉동 식사.

벤 : 로스트. 그는 매일 매일 로스트를 먹게되어 기뻐할 것입니다.

연습:

M : 4와 요가!

T : 속도

W : 힘

TH : 템포

F : Zumba

SAT : LR

태양 : 휴식

저녁의 마지막 질문 – 아이의 자세는 무엇입니까? 아래를 참조하십시오. 휴식이 필요할 때 수업 중에이 포즈를 취하도록 선택할 수 있습니다. (이미지 소스)

이것은 내 자신의 개인 자녀의 자세로 나입니다.

그것을 얻으시겠습니까? 그것을 얻으시겠습니까?

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