쉬운 딸기 및 초콜릿 치아 푸딩 레시피는 실제 캘리포니아 우유로 만들어졌으며 딸기로 겹쳐서 맛있고 영양가있는 간식을 제공합니다. 요리가 필요하지 않습니다! 그리고이 레시피는 소수의 재료 만 요구합니다.
나는 원래 2012 년에 처음으로 돌아온 후 조금 달리기 위해 Born을 읽었습니다. 그러나, 지난주에들을 수있는 동안 들었습니다. 책을 읽은 것을 고려할 때 너무 오래 걸렸습니다. 새로운 이야기와 같았습니다! 다른 날이 책에 대해 이야기하겠습니다. 그러나 Chia Seeds에 대해 처음 들었 기 때문에 언급합니다.
이 책은 믿을 수 없을 정도로 주자의 부족에 관한 것이며 그들의 필수 음식 중 하나는 치아 씨앗으로 만든 음료입니다. 저자는 신용 점수를 매기고 이동 중에 많은 영양을 주면서 씨앗을 얻습니다.
그리고 당신이 한동안 RER을 따르고 있다면, 당신은 내가 좋아하는 또 다른 러너가… 초콜릿 우유라는 것을 알고 있습니다! 캘리포니아 유제품은 건강한 단백질 공급원이며 초콜릿 우유에 단백질과 탄수화물의 조합은 운동 후 회복 간식에 적합합니다. 또한 맛있습니다.
그래서 나는 초콜릿 우유와 치아 씨앗을 모으면… 디저트와 같은 달리기와 맛에 도움이되는 엄청나게 간식을 만들기 위해 결합 될 것입니다.
정말 좋고 만들기가 너무 쉽습니다! 그것을 시도하고 책을 먹은 후 책에서 엄청나게 주자를 따라 잡을 수 있다고 생각되면 알려주십시오. 식료품 점에있을 때 실제 캘리포니아 우유 씰을 찾아 실제 사람들이 만든 품질, 지속 가능한 재료를 얻으십시오.
딸기 레시피가있는 쉬운 초콜릿 치아 푸딩
재료:
초콜릿 우유 2 컵
1/2 컵 치아 씨앗
1/2 tsp. 바닐라 추출물 (선택 사항)
얇게 썬 딸기 1 컵
선택 사항 : 휘핑 크림과 초콜릿 칩
지도:
초콜릿 우유, 치아 씨앗 및 바닐라 추출물을 결합하십시오 (사용하는 경우).
잘 섞고 덮고 냉장고에 2 시간 이상 또는 밤새 앉으십시오. (푸딩 일관성으로 두껍게됩니다.)
봉사 할 준비가되면 – Chia Pudding과 딸기를 저어주고 층을 이루십시오.
휘핑 크림과 초콜릿 칩을 얹습니다.
즐기다!
훨씬 더 많은 레시피와 정보는 Real California Milk 웹 사이트를 확인하십시오.
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