안녕하세요! 어제 팅커벨 절반에 대해 출판 한 후 나는 약간의 자극을주고 엄마의 것으로 향했다. 그녀는 하루 동안 휴가를 보냈고 내 릴 형제는 봄 방학에 있었기 때문에 주중 방문에 가장 적합한시기였습니다.
우리는 물론 이야기했을뿐만 아니라… 내가 선호하는 모든 것들.
내 최신 동영상
러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 실행 전후에 일어날 수있는 장치 핵심 연습이 없습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형을 잡기 위해 움직입니다.
더 많은 비디오
4 분, 31 초의 0 초
다음
마라톤 훈련 날 1
03:12
살다
00:00
08:21
04:31
나는 Clyde가 내 휴대 전화가 앉아 있기 때문에 내 전화가 간식이라고 생각한다고 생각합니다. 그는 내가 캠을 내려 놓기 전에 가장 오랫동안 이것을했다.
나는 마찬가지로 비트 형제와 미니 케이크를 만들었습니다. 얼마 전 나는 그에게 작은 빨간 벨벳 케이크 키트를 얻었습니다. 그는 실제로 요리 나 베이킹 경험이 없으므로 공동 프로젝트였습니다. 그러나 우리가 시작하기 전에 이상적으로 나는 손가락을 자르고 사과를 자르고 (신인 실수), 그는 주요 작업을 인수해야했고 방금 지시 사항을 확인했습니다.
우리는 완성 된 제품에 뿌리를 추가했으며 너무 멋져 보였습니다! 아무도 이것이 그의 첫 번째 케이크 베이킹 노력이라고 의심하지 않을 것입니다.
그는 주로 그것을 먹는 것에 황홀했고, 나는 그의 첫 비트를 사진으로 지연 시켰다는 것을 이상하게 짜증나게했다.…
“좋아 모니카, 당신은 무리를 탔습니다!”
개 파일 !!!
오늘 아침 나는 훌륭한 스트레치 세션을 위해 요가를 쳤다. 내가 이해가 안 돼
(나는이 문장을 방해하여 라스베가스가 나에게서 3 피트 떨어진 곳에서 짖는 진실을 나누고 지금은 그것을 정리해야한다.)
어.
그래도.
내가 전에 이것을 시도했는지 이해가 안 돼요. 그러나이 TJ의 최소한의 죄책감 아보카도 소스가 가장 현재의 강박 관념이 될 것임을 이해합니다. 놀랍습니다.
아침!
오늘 아침 나는 체육관에서 새로운 요가 수업을 쳤다. 오늘은 달리기의 휴식 시간이었고, 내 오프 데이에 더 많은 교차 훈련을 할 것이라고 생각했습니다. 훌륭한 크로스 트레이닝 운동을 발견하지 못하면 결국 더 많은 달리기를하게 될뿐만 아니라 정렬 된 달리기를 위해 닳았 기 때문에 달리기를 개선하는 데 좋지 않습니다.
이 수업은 할머니처럼 나이 많은 여성들로 가득 차 있었기 때문에 그것이 나에게 좋을 것이라고 확신하지 못했습니다. 그러나 나는 훌륭한 스트레치 세션에 들어갔다. 나는 많은 것을 달리고 스트레칭하지 않기 때문에 다재다능하지 않습니다. 내 엉덩이는 엄청나게 빡빡합니다. 내 송아지는 빡빡합니다. 내 발가락이 빡빡합니다. 나는 엉망이다.
기본적으로 나는 요가에 가난합니다.
나는 Instagram에서 엄청나게 놀라운 요기를 준수합니다. 나는 그들이 핸드 스탠드를하고 발레 스타일이 해변뿐만 아니라 폭포 앞에서 움직이는 것을 본다. 나는 그들처럼되고 싶다! 나는 적색을 다루지 않고 다재다능하고 우아하고 개를 하향 처리하는 데 좌절하고 싶다.
잠깐만… 나는 1 장을 임의의 소녀 20 장과 비교하고 있습니다. 그래서 나는 스스로를 멈 춥니 다. 뿐만 아니라 내가 할 수있는 일에 만족합니다. 나는 레벨 1 요가에 가고 마일 후 마일을 잘 제공하는 엉덩이를 뻗는 것에 대해 나 자신을 기쁘게 생각합니다.
진실로, 나는 진정으로 요가 프로와 비교하지 않습니다. 방금 시작했다는 것을 이해하기 때문입니다. 뿐만 아니라 우리 몸이 다르다는 것을 이해합니다. 뿐만 아니라 나는 플로팅 한 핸드 핸드 스탠드를하는 것이 나의 목표라면 (나는 그것을 만들었다) 나는 인내뿐만 아니라 연습뿐만 아니라 일을 할 수 있다는 것을 이해한다.
매일 나는 방문객들의 이메일뿐만 아니라“내가 그렇게 많이 달릴 수 있기를 원합니다!”라는 이메일을받습니다. 또는 “나는 절대 2 시간 이하의 반 마라톤을 실행하지 않을 수도있다!” 또는…“여기에 비교를 삽입하십시오”
나는 8 년 넘게 달리고 있습니다. 그것은 내 열정뿐만 아니라 내가 좋아하는 것입니다. 오늘 어디에있는 곳을 오늘 어디에 있는지 비교하지 마십시오.
블로그뿐만 아니라 Insta뿐만 아니라 다른 무엇이든 동기를 부여하고 동기를 부여 할뿐만 아니라 기뻐할뿐만 아니라 기뻐할 수 있습니다. 그러나 비교하지 말고 결코 기분이 좋지 않습니다.
당신은.
질문 : 1 – 10의 규모로 – 오늘 정확히 어떻게 느끼십니까?
1 = 데스 베드
10 = 세상을 지배 할 수 있습니다
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀공유하다
우편
공유하다