오늘 저는 캘리포니아로 돌아 왔습니다! Ben과 나는 Sarasota에서 매우 일찍 비행기를 타고 마침내 오렌지 카운티로 돌아 오기 전에 휴식을 취했습니다. 나는 집에있어서 매우 기쁩니다! 그러나 하루 종일 비행기와 공항에 사는 것에 대해 흥분하지 않았습니다. 이번에는 시도조차하지 않을 것입니다. 여행의 그랜드 피날레를위한 모든 쓰레기 매그와 낮잠입니다!
2012 년 수요일의 첫 번째 체중 감량에 오신 것을 환영합니다! 엘 꿀벌 몇 개를 잃는 것은 내 달리기 생활에서 정말 훌륭한 일이 될 것입니다.
내 최신 비디오
높은 성취 자 – 좋은 청취 도서 리뷰
Tiffany Jenkins의 높은 성취 자 서평. 마약 중독자의 이중 생활의 새로운 회고록에 대한 빠른 검토. 저자가 읽으십시오.
달리기, 식사 또는 다른 사람들이하는 모든 일을 듣는 쉬운 책.
더 많은 비디오
6 분의 0 초, 12 초
다음
마라톤 훈련 날 6
01:19
살다
00:00
08:21
06:12
그러나 도대체 어떻게 체중 감량을합니까? 몇 가지 방법이 있다고 들었습니다 …
A. 생존자로 가십시오. 이것은 체중 감량뿐만 아니라 비극적 인 현실 TV 스핀 오프에 도달하거나 D List Award Show에 초대받을 수있는 확실한 화재 방법입니다. (이미지 소스)
B. 저녁 식사 후 Tosh.o를 봅니다. 이 쇼는 84%의 가능성이 있습니다. 거칠다.
C. 칼로리 계산. 바. 두려운 합리적인 제안.
체중 감량을 원한다면 화상보다 칼로리를 적게 섭취해야합니다. 과학입니다. 체중 감량을 위해 칼로리를 계산할 필요는 없습니다. 깨끗하게 먹거나 정크 푸드를 줄이는 데 집중할 수 있지만 체중 감량을위한 확실한 방법입니다.
이 사이트는 하루에 얼마나 많은 칼로리를 먹어야하는지 확인하기에 좋은 사이트입니다. 매일 칼로리가 필요합니다.
이 사이트는 유지하기 위해 하루에 약 2000 칼로리를 먹어야한다고 말했다. 하루에 약 250을 빼고 미치게하거나 당신의 인생을 미워하고 한밤중에 요거트 랜드에서 끝나고 Fro-Yo의 양동이를 당신의 얼굴에 삽질하고 존엄하지 않습니다. .
질문 : 칼로리를 계산합니까?
양을 세십니까?
누군가에게 소리 지르기 전에 10 명으로 계산합니까?
나는 이것들 중 1 번과 3 번을해야하지만 그렇지 않습니다.
나는 다음 7 일 동안 칼로리를 계산하여 내가 먹는 음식에 대한 아이디어를 얻을 것입니다. 누군가 나에게 계산기를 부탁드립니다!
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다